Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.0, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Psychoterapia Magdalena Zysiak

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.magdalenazysiak.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Strony

- [Cennik](https://www.magdalenazysiak.pl/cennik) - Dorośli Konsultacja psychologiczna 220 zł / 50 min. Konsultacja psychologiczna online 220 zł / 50 min. Psychoterapia indywidualna 220 zł / 50 min. Psychoterapia indywidualna online 220 zł / 50 min. Psychoterapia par 300 zł / 50 min. Na życzenie wystawiam faktury VAT. Magdalena Zysiak - ZnanyLekarz.pl
- [Gabinet psychoterapii Ursynów](https://www.magdalenazysiak.pl/gabinet-psychoterapii-ursynow) - Zapraszam do gabinetu psychoterapii w Warszawie na Ursynowie przy Al. Komisji Edukacji Narodowej 47 lok. 85.
- [Regulamin](https://www.magdalenazysiak.pl/regulamin) - § 1 Regulamin Niniejszy Regulamin określa zasady świadczenia usług terapeutycznych przez firmę KREUJEMY Magdalena Zysiak z siedzibą przy ul. Warszawskiej 94 w Tomaszowie Maz. § 2 Definicje Ilekroć w Regulaminie jest mowa o: 1) Adres e-mail – oznacza adres poczty elektronicznej podany przez Klienta w trakcie procesu umawiania się na wizytę poprzez formularz zamieszczony na
- [Polityka prywatności](https://www.magdalenazysiak.pl/polityka-prywatnosci) - POLITYKA PRYWATNOŚCI FIRMY KREUJEMY MAGDALENA ZYSIAK POSTANOWIENIA OGÓLNE Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (zwanym RODO), od dnia 25.05.2018 roku zabezpieczamy dane osobowe pacjentów firmy KREUJEMY Magdalena Zysiak zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa. ADMINISTRATOR DANYCH OSOBOWYCH
- [Klauzula obowiązku informacyjnego](https://www.magdalenazysiak.pl/klauzula-obowiazku-informacyjnego) - Dziękujemy za zainteresowanie naszym serwisem i świadczonymi przez nas usługami. Jesteśmy odpowiedzialni za przetwarzanie powierzonych nam danych osobowych zgodnie z zasadami wynikającymi z Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz
- [Kontakt](https://www.magdalenazysiak.pl/kontakt)

## Artykuły

- [Czy niepokoi Cię Twój sposób picia alkoholu?](https://www.magdalenazysiak.pl/artykuly/czy-niepokoi-cie-twoj-sposob-picia-alkoholu) - Żaden człowiek nie sięga po alkohol po to, żeby mieć problemy. Osoby, które spotykałam podczas dotychczasowej praktyki psychologicznej odpowiadały zwykle, że sięgają po alkohol ponieważ...
- [Oczami dorosłego dziecka alkoholika](https://www.magdalenazysiak.pl/artykuly/oczami-doroslego-dziecka-alkoholika) - Historia pewnego mężczyzny Odkąd pamięta, alkohol był obecny w jego domu, w rodzinie. Dorośli pili w weekendy i podczas świąt z rodziną oraz podczas imprez urodzinowych lub imieninowych ze znajomymi i innymi bliskimi. Poza tym „okolicznościowym” piciem, ojciec wieczorami pił piwo. On jednak nigdy nie lubił alkoholu, ale specjalnie nie zastanawiał się, dlaczego tak jest.
- [Jak wzbudzić i podtrzymać w sobie motywację?](https://www.magdalenazysiak.pl/artykuly/jak-wzbudzic-i-podtrzymac-w-sobie-motywacje) - Jak wzbudzić i podtrzymać w sobie motywację? Każdy z nas ma jakiś poziom motywacji do tego, aby pracować, realizować swoje cele, zapisać się na terapię, wykonywać różne zadania. Każdemu może zdarzyć się, że ten poziom motywacji spadnie. Powodów takiego stanu jest tyle ile ludzi, bo każdy ma inny zespół motywatorów, które mobilizują do pracy z
- [Jak okiełznać stres?](https://www.magdalenazysiak.pl/artykuly/jak-okielznac-stres) - Z badań GKF wynika, że niemal 98 procent Polaków odczuwa stres. Dwie na trzy osoby spotykają się z sytuacjami stresogennymi co najmniej raz w tygodniu. Częściej odczuwają stres kobiety. Blisko połowa Polaków najwięcej sytuacji stresowych spotyka w życiu prywatnym. Dopiero co trzeci Polak najbardziej stresuje się w pracy lub w szkole. Dla ponad połowy badanych
- [Co się dzieje, gdy grzeczne dziewczynki nie złoszczą się?](https://www.magdalenazysiak.pl/artykuly/co-sie-dzieje-gdy-grzeczne-dziewczynki-nie-zloszcza-sie) - „Grzeczne dziewczynki nie złoszczą się” „Złość piękności szkodzi” „Musisz trzymać nerwy na wodzy” „Nie wolno krytykować innych osób” „Lepiej to przemilczeć” „Nie dolewaj oliwy do ognia” Czy słyszałyście gdzieś te zdania? Co one w Was wzbudzają? Z czym Wam się złość kojarzy? Patrząc na powyższe zdania i rozmawiając na terapii z wieloma kobietami wciąż spotykam

## FAQ

- [Czym jest paradygmat w terapii?](https://www.magdalenazysiak.pl/faq/czym-jest-paradygmat-w-terapii) - Najprościej ujmując, jest to podejście do postrzegania i rozumienia terapii, co wiąże się także z wyborem konkretnej metodologii działania, stosowanych technik i narzędzi. Ma on także wpływ na charakter związku oraz rozumienie znaczenia relacji, między Klientem a Terapeutą.
- [Czym jest relacja terapeutyczna?](https://www.magdalenazysiak.pl/faq/czym-jest-relacja-terapeutyczna) - Jeden z podstawowych czynników, dzięki którym możliwy jest sukces w psychoterapii, to zaistnienie relacji psychoterapeuta – Klient. O relacji możemy mówić, gdy pomiędzy terapeutą a Klientem zostaje nawiązany oparty na zaufaniu kontakt. Stworzenie przez terapeutę atmosfery bezpieczeństwa, szacunku, akceptacji, wsparcia, ale także jego osobowość dają przestrzeń dla otwarcia, przez Klienta drzwi do jego wewnętrznego świata.
- [Jak często odbywają się spotkania i ile trwają?](https://www.magdalenazysiak.pl/faq/jak-czesto-odbywaja-sie-spotkania-i-ile-trwaja) - W zależności od charakteru spotkania sesje mogą trwać od 50 do 120 minut. Jest to podyktowane ilością uczestników oraz specyfiką/rodzajem wizyty. Zgodnie ze standardami stosowanymi w psychoterapii przyjmujemy, że spotkanie powinno odbywać się raz w tygodniu. W niektórych sytuacjach możemy zalecić większą częstotliwość w pewnych fazach terapii.
- [Jak wyglądają spotkania?](https://www.magdalenazysiak.pl/faq/jak-wygladaja-spotkania) - Konsultacje, czyli pierwsze spotkanie lub kilka pierwszych spotkań, mają charakter wzajemnego poznania się. Terapeuta orientuje się w sytuacji Klienta, trudnościach, które Pacjent zgłasza jako swój problem. Przy podjęciu decyzji o regularnej terapii ustalamy z naszymi Klientami zasady kontraktu obowiązującego obie strony. Zawierają informacje o częstotliwości, miejscu i czasie spotkań, a także o celach terapii, zasadach
- [Czym różnią się: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra?](https://www.magdalenazysiak.pl/faq/czym-roznia-sie-psycholog-psychoterapeuta-i-psychiatra) - W potocznym języku często można usłyszeć zamienne stosowanie wszystkich tych terminów i traktowanie ich jako synonimów. Prowadzi to do mylnego wyobrażenia o faktycznym obszarze działań osób wykonujących te zawody, a tym samym do poszukiwania pomocy u niewłaściwego specjalisty. Psychoterapeuta ukończył szkołę psychoterapii bądź studia podyplomowe w tym kierunku. Kurs prowadzony w ramach szkoły psychoterapii trwa

## Strony techniczne

- [Kalendarz](https://www.magdalenazysiak.pl/kalendarz)

## Oferta

- [Coaching indywidualny](https://www.magdalenazysiak.pl/oferta/coaching-indywidualny) - Coaching to metoda wspierania rozwoju, w wyniku którego osoba może polepszyć osiągane wyniki, usprawnić proces uczenia się lub zwiększyć satysfakcję w danym obszarze swojego życia. Osoba, która korzysta z coachingu, może ze wsparciem coacha zainicjować działania służące osiągnięciu wybranych przez siebie celów. Coaching może dotyczyć rozmaitych zagadnień z obszaru zawodowego jak i osobistego. Podczas coachingu - Warszawa Ursynów
- [Warsztaty i szkolenia](https://www.magdalenazysiak.pl/oferta/warsztaty-i-szkolenia) - Najskuteczniejszym sposobem zdobywania nowych umiejętności jest uczenie się poprzez własne doświadczenie oraz uczenie się poprzez obserwowanie innych. Warsztaty, treningi oraz szkolenia wykorzystują właśnie ten rodzaj zdobywania nowych kompetencji. Jest to szczególny rodzaj pracy i spotkania z innymi ludźmi, gdzie przez kilka godzin lub dni koncentrujemy się na konkretnym zagadnieniu. Nasze zajęcia poświęcone są w szczególności - Warszawa Ursynów
- [Psychoterapia indywidualna](https://www.magdalenazysiak.pl/oferta/psychoterapia-indywidualna) - Psychoterapia indywidualna to pojęcie określające regularne spotkania terapeuty i Klienta. Kierunek tego procesu wyznacza cel formułowany przez Klienta podczas konsultacji psychologicznej. Zazwyczaj cele stawiane sobie przez Klientów dotyczą pracy nad różnymi doświadczanymi osobistymi trudnościami związanymi z: samooceną negatywnym obrazem własnej osoby brakiem akceptacji siebie wewnętrznym krytykiem zablokowaną ekspresją emocji lub impulsywnością nieumiejętnością dotarcia do swoich - Warszawa Ursynów
- [Konsultacja psychologiczna](https://www.magdalenazysiak.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna) - Terminem konsultacja psychologiczna określa się z reguły pierwsze spotkanie z psychoterapeutą. W niektórych przypadkach nie sprowadza się wyłącznie do tego jednego spotkania, ale obejmować może kilka kolejnych wizyt. Służy obustronnemu poznaniu się oraz zorientowaniu się przez terapeutę w obecnej sytuacji Klienta, jego historii oraz charakterze doświadczanych trudności. Często jest to pierwszy moment, w którym osoba - Warszawa Ursynów

## Zespół

- [Magdalena Zysiak](https://www.magdalenazysiak.pl/zespol/magdalena-zysiak) - Pracuję z dorosłymi. Specjalizuję się w pomocy osobom doświadczającym trudności w relacjach z bliskimi; żyjącym w ciągłym napięciu, stresie; cierpiącym z powodu niskiego poczucia własnej wartości; doświadczającym kryzysu w życiu osobistym, zawodowym (rozwód, śmierć, narodziny dziecka, utrata/zmiana pracy, rozstanie). Pracuję również z osobami, które często doświadczają lęku; mają nawracające problemy zdrowotne; doświadczają stanów depresyjnych; mają trudności w określeniu swoich potrzeb i celów oraz w ich realizacji.

## Kategorie

- [Artykuły](https://www.magdalenazysiak.pl/category/artykuly)

## Tagi

- [stres](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/stres)
- [radzenie sobie ze stresem](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/radzenie-sobie-ze-stresem)
- [tu i teraz](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/tu-i-teraz)
- [co nas stresuje](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/co-nas-stresuje)
- [złość](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/zlosc)
- [agresja](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/agresja)
- [wyrażanie złości](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/wyrazanie-zlosci)
- [monolog wewnętrzny](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/monolog-wewnetrzny)
- [asertywność](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/asertywnosc)
- [asertywne wyrażanie złości](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/asertywne-wyrazanie-zlosci)
- [tłumienie złości](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/tlumienie-zlosci)
- [grzeczne dziewczynki](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/grzeczne-dziewczynki)
- [radzenie sobie ze złością](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/radzenie-sobie-ze-zloscia)
- [motywacja](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/motywacja)
- [cel](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/cel)
- [zasada SMART](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/zasada-smart)
- [wyznaczanie celów](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/wyznaczanie-celow)
- [czynniki motywujące](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/czynniki-motywujace)
- [wzbudzanie motywacji](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/wzbudzanie-motywacji)
- [utrzymywanie motywacji](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/utrzymywanie-motywacji)
- [motywowanie siebie](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/motywowanie-siebie)
- [motywowanie pracowników](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/motywowanie-pracownikow)
- [psychoterapia](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/psychoterapia)
- [dda](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/dda)
- [współuzależnienie](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/wspoluzaleznienie)
- [alkoholizm](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/alkoholizm)
- [uzależnienie](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/uzaleznienie)
- [Dorosłe Dzieci Alkoholika](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/dorosle-dzieci-alkoholika)
- [zaprzeczanie](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/zaprzeczanie)
- [iluzja](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/iluzja)
- [etapy przystosowania się do uzależnienia](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/etapy-przystosowania-sie-do-uzaleznienia)
- [picie ryzykowne](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/picie-ryzykowne)
- [picie szkodliwe](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/picie-szkodliwe)
- [alkohol](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/alkohol)
- [test AUDIT](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/test-audit)
- [terapia uzależnień](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/terapia-uzaleznien)
- [przyczyny picia](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/przyczyny-picia)
- [skutki picia](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/skutki-picia)
- [choroba alkoholowa](https://www.magdalenazysiak.pl/tag/choroba-alkoholowa)